AT WORK

CLASSES / Cours

On-Site Yoga Classes
A regular yoga practice is known to give the best results to overall health and well-being. These classes run from 60 to 90 minutes, as often as you'd like, and are scheduled according to availability.

Cours à vos locaux
Conçus pour s’adapter à vos impératifs horaires, le cours peut durer de 60 à 90 minutes, aussi souvent que vous le souhaitez, en journée ou en soirée.

On-Site Private & Small Group Classes
Designed specifically for the needs, interests and level of the individual(s).

Cours particuliers & pour les petites groupes à vos locaux
Conçus sur-mesure, selon les besoins, les intérêts et le niveau de le/les individu/s.




WORKSHOPS / Stages

Introduction to Yoga
This one-and-a-half hour, on-site workshop is an ideal introduction to yoga, and good way to assess if there is an interest in continuing classes on-site. Elements introduced include breathing exercises, yoga postures, eye exercises, deep relaxation and meditation. Known for relieving both physical and mental stress, yoga strengthens the body's internal systems and increases a sense of overall well-being. A series of workshops is also offered for those who would like to delve in deeper and have extra time for personal attention.

Initiation au Yoga
Cet atelier de une-heure-et-demi, animé dans vos locaux, est une introduction idéale au Yoga et un moyen d’évaluer l’intérêt d’organiser des cours réguliers sur place. Cette première approche introduit des exercices de respiration, des postures de yoga, des exercices avec les yeux, une profonde relaxation et une méditation. Connu pour soulager tant les tensions physiques que le stress psychologique, le Yoga renforce le les fonctions régénératrices du corps et accroît la sensation de bien-être général. En séries, ces stages guident le focus vers une pratique approfondie, offrant une initiation poussée et du temps supplémentaire pour une attention personnalisée.

Other workshops / Autre stages :
Maintaining the Spine
Team Building
Stress Management